Egészség coaching

Miről szól az egészség coaching?

Az egészség coaching az életvezetési coaching kiterjesztése az egészségmegőrzéssel összefüggő kérdésekre.

Célja a testi-lelki-mentális egészséged megőrzése, fenntartása.

Alappillére a változtatási szándékod és proaktív részvételed a folyamatban.

Hogy működik?

Kérdezéstechnikával dolgozom, nem befolyásollak, nem mondok megoldást, a saját válaszaid megtalálásában segítelek és abban, hogy megvalósítsd az egészséged megőrzéséhez kapcsolódó célkitűzésed.

Holisztikus megközelítéssel és mindfulness-alapú módszerrel dolgozunk. Érintjük mind a mentális, lelki és testi folyamatokat, minden életterületet, ami az egészséged megőrzésében és az egészségtudatos életmód kialakításában támogat Téged.

Cél, hogy a saját egészséged tudatos, felelős irányítója legyél!

Kérj időpontot

"

Néhány terület, amit érintünk:

az életcéljaid tudatosítása
egészségtudatos magatartás kialakítása
saját erőforrásaid felkutatása és hasznosítása
tudatos és egészséges életmód megteremtése
egészséges szokások kialakítása
pozitív életszemlélet megteremtése
másokat elfogadó hozzáállás kialakítása
önismeret, önbizalom, önszeretet növelése
önérvényesítés elsajátítása
határaid megszabása, védelme
családi, baráti, munkahelyi konfliktusok és problémák kezelése
stresszkezelés fejlesztése

"

Miben segít Téged az egészség coaching?

Abban, hogy:

- megtaláld a saját utad az egészséged megőrzéséhez, fenntartásához
- elsajátítsd és fejleszd azokat készségeket, amelyek segítenek személyes célod elérésében
- megismerj új nézőpontokat és módszereket, amelyek támogatnak egészséged megőrzésében
- könnyebben tudj alkalmazkodni hirtelen megváltozott élethelyzetekhez
- mozgósítani tudd a meglévő erőforrásaid teljesítményed növelése, egészséged fenntartása során
- egyensúlyt és harmóniát tudj teremteni gondolataid, érzéseid és a tested között
- új, az egészségedet támogató szokásokat tudj beépíteni az életedbe, s azokat hosszú távon is meg tudd tartani
- merj kérdezni, tájékozódni és tisztán kommunikálni az egészségedet érintő kérdésekben
- tudd magad képviselni a legfontosabb kincsed, az egészséged vonatkozásában.

Fontos!

Az egészség coaching nem gyógyítás, nem terápia, nem tanácsadás, nem minősül egészségügyi szolgáltatásnak.

Nem helyettesíti a felmerülő szükséges orvosi vizsgálatokat, diagnózist és kezelést.

Minden esetben az orvos által előírt terápiát támogathatja és azzal összehangolva zajlik.

Amennyiben együtt dolgozunk, fontos, hogy kikérd kezelőorvosod véleményét az egészség coaching alkalmazásával kapcsolatban!



"

Milyen témákban fordultak már eddig hozzám?

„Nem tudom, mit tegyek, de mostantól szeretnék jobban odafigyelni az egészségemre és megelőzni, hogy baj legyen. Érzem, hogy most nem járok jó úton.”
„Szeretnék felkészülni minden szempontból a gyermekem mandulaműtétére.”
„Jó lenne, ha a család támogatna, amíg meggyógyulok, de nem tudom, hogy kérjem meg őket erre.”
„Ha ezt így csinálom tovább, úgy járok, mint apám, aki 45 évesen infarktust kapott. Nem akarom!”
„Egyedül képtelen vagyok beépíteni a napirendembe a megfelelő mennyiségű mozgást.”
„Elmondta az orvos, mit csináljak, de fogalmam sincs hogyan valósítsam meg!”
„Nincs elég időm magamra, tudom, hogy ebből előbb-utóbb baj lesz. Változtatni akarok, de nem tudom, hogy és mit csináljak másképp?”
„Átmenetileg változtatnom kell az életvitelemen, amíg felépülök a műtétből. Hogy induljak neki?”
„Fogalmam sincs, hogy mondjam el a diagnózist otthon.”
„A párom hirtelen kórházba került és felbolydult a család élete. Rendezni szeretném a helyzetet!”
„Hogy tudok felkészülni a babánk születésére? Mit kell átgondolnom, átszerveznem?”
„Változó korban vagyok, hogyan tudok minél tovább fitt maradni testileg/lelkileg/mentálisan?”
„Mit csináljak, hogy egészséges maradjak?”