Stresszkezelési és kommunikációs tréning
Stresszkezelési és kommunikációs tréning
Okleveles facilitátorként kicsoportos, 16 órás tréningeket tartok, ahol olyan készségeket ismerhetsz meg és sajátíthatsz el, melyek elősegítik a mindennapi stresszhelyzetek és konfliktusok kezelését.
Miben segít a tréning?
Stresszmenedzsment
feszültségek felismerése, levezetése / döntéshozatal / gondolatok-érzelmek-tettek összefüggéseinek megismerése, tudatosítása / negatív spirál megállítása / rossz beidegződések felismerése / kreatív problémamegoldás
Konfliktuskezelés
határaink védelme / elfogadás szerepe, empátia / kölcsönös együttműködés / támogató kapcsolatok kiépítése
Kommunikáció
tiszta kommunikáció / asszertív üzenetek megfogalmazása / pozitív visszajelzések
Stresszkezelő és kommunikációs tréning
16 óra- A tréninget két egymást követő szombaton (2×8 óra) vagy
- 4 egymást követő péntek délután tartjuk (4×4 óra) – csoportigénytől függően.
- A csoportlétszám: 6-8 fő.
A stresszkezelésről
A Williams ÉletKészségek® programot a Duke Egyetem (Durham, NC, USA) vezető szakemberei, dr. Virginia Williams és dr. Redford Williams dolgozták ki a stresszkutatás legfrissebb eredményeinek alapján. A program magyar változatát a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság, valamint a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársai dolgozták ki (http://www.eletkeszsegek.hu/).
Foglald le a helyed most!
A kurzus minimális létszámának elérése után minden jelentkezővel egyeztetünk a részletekről.