👉 Mi a legrosszabb dolog, ami történhet?
Sokszor kiderül, hogy igazából nem is olyan vészes, ami előtted áll.
Ha megfogalmaztad a stressz konkrét okát, általában már nem is tűnik olyan félelmetesnek, megoldhatatlannak. Vagy azért, mert tényleg nem is olyan nagy dolog, vagy mert így már rálátsz, mit tehetsz akkor, ha az adott esemény bekövetkezik.
Vagy épp rájössz, hogy egyáltalán nincs a dologra ráhatásod és jobb esetben belátod: azzal, hogy rástresszelsz, nem tudsz rajta változtatni. Sőt, lehet, hogy pont a stresszel blokkolod le magad.
Ha végiggondolod az opciókat, eleve kirángatod magad az érzelem, félelem, aggódás cunamiból, hiszen áttérsz a racionális síkra. Cél, hogy átvedd az irányítást a stressz felett.
Szóval tedd fel magadnak a kérdést:
👉 Mi a legrosszabb, ami történhet?
Hidd el, segít.
Ha nem, keress meg! 