Gondoltál már arra, hogy a visszatérő fejfájásod, a bőrkiütéseid vagy a légszomjad hátterében a stressz is állhat? Esetleg tapasztaltad, hogy csökken a teljesítményed, nehezebben koncentrálsz, gyakran elbizonytalanodsz vagy megváltozott az étvágyad? A krónikus stressz...
A modern világban sokan magunkon viseljük a napi stressz és az állandó rohanás nyomait. Munka, család, barátok, hobbik – olyan sok dolog igényli a figyelmünket, hogy gyakran elfelejtünk időt szakítani saját magunkra. Itt jönnek képbe a relaxációs technikák,...
Vége a nyárnak, indul a mókuskerék, suli, meló, ősz közeleg. És még ki tudja, mi…Az elmúlt évek sok nehézsége, a sűrűn felbukkanó váratlan problémák és a sok energia, amit ezek megoldása elvitt, rányomta bélyegét mindannyiunk mentális és lelkiállapotára. Talán emiatt...
Az önbizalom hiányának hatása nem hagyható figyelmen kívül, hiszen az önbizalom központi szerepet játszik abban, hogyan érzékeljük és értékeljük saját képességeinket, értékeinket és lehetőségeinket. Az önbizalom vagy annak hiánya szorosan összefügg azzal, hogy milyen...
A munkahelyi stressz a munkahelyi konfliktusokra és kihívásokra adott mentális és érzelmi válaszreakció. Ez a stressztípus mindenkit érint, függetlenül attól, hogy milyen iparágban vagy pozícióban dolgozik, és sokszor hozzájárul a személyes és szakmai életminőség...
Sokszor az az érzésem, hogy fordítva ülünk a lovon: Olyan dolgokkal töltjük az időnk nagy részét, amikhez a legkevésbé sincs kedvünk. Azokkal az emberekkel vagyunk a legkevesebbet, akiket a legjobban szeretünk. Mindenre és mindenkire figyelünk, csak magunkra nem. Csak...
