Bevezetés a stresszkezelésbe
A stressz definíciója és hatása az életünkre A stressz eredetileg a szervezet bármilyen ingerre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelemben használva inkább már csak a folyamatos feszültséget, tartós idegességet értjük alatta. Selye...
Nőiesség Mentorcsomag
😇Egy szívmelengető kezdeményezésbe fogtunk mentortársammal, Szalai Szilvi szín-, smink- és stílustanácsadóval. 🌸Az év elején elindított Nőiesség Mentorcsomagunk ajánlottuk fel olyan csodálatos hölgyeknek, akik nagy megpróbáltatásokon, testi, lelki nehézségeken és...
A nagy dolgokat apró dolgok sora hozza össze — Vincent van Gogh
🤔Sokan azt gondolják, hogy nagy dolgok szükségesek a változtatáshoz, ezért inkább bele sem kezdenek, mert túl nagy lépésnek tűnik és kevésnek vagy fáradtnak érzik magukat hozzá. „10 éve dolgozom magamon, de nem gondoltam, hogy tök apró dolgok hozzák el a nagy...
Egy kérdés, amit feltehetsz önmagadnak, ha nagyon rástresszelsz valamire
👉 Mi a legrosszabb dolog, ami történhet? Sokszor kiderül, hogy igazából nem is olyan vészes, ami előtted áll.Ha megfogalmaztad a stressz konkrét okát, általában már nem is tűnik olyan félelmetesnek, megoldhatatlannak. Vagy azért, mert tényleg nem is olyan nagy dolog,...