Amikor stressz ér, automatikusan megfeszülnek az izmaid. Ez régen életet mentett: veszély esetén a futás vagy a harc működött. Manapság másfajta stressz ér minket, de a mechanizmus megmaradt. Minél több vagy tartósabb a stressz, annál feszültebbek lesznek az izmok. Ha...
Eddig természetesnek vettük, ha egészségesek voltunk. Legtöbb esetben csak akkor kezdtünk igazán foglalkozni magunkkal, amikor már megbomlott az összhang és megjelent egy probléma, betegség. Pedig, most aztán végképp látjuk, hogy az egyik legnagyobb ajándék az...
Sok száz óra önismereten vagyok túl. Sok tanulás és tanulság áll mögöttem. Jártam pszichológusnál, coachnál és mai napig van egy mentorom. S hogy mit tanultam eddig a saját történetemből? Az emberi élet tiszteletét, tiszta szívvel megélését Önmagam tiszteletét és...
Nehéz döntés előtt állok. Bár nem fix, 8 órás munkahelyen vagyok, de mégis ez adja az anyagi stabilitást. Mellette évek óta csinálom, amit szeretek. De most tartok ott, hogy felismerem, hogy egy fenékkel nem lehet két lovat megülni. Tényleg. Nekem nem megy. Ezért...
Tavaly decemberben egy hosszú utazás végére értem. Az út göröngyös volt, sokszor fájdalmas, olykor életveszélyes. De valahogy a legnehezebb pillanatokban mindig érkezett egy segítő kéz, leginkább olyan formában, amire nem is számítottam. Ezek a kezek segítettek abban,...
Célom, hogy tudásom a személyes jólléted, készségfejlesztésed, hatékonyságnövekedésed és egészséged megőrzésének szolgálatába állítsam. Tudományosan alátámasztott, jól strukturált, bevált módszereket adok a kezedbe. Ezek elsajátításával és mindennapi használatával...
